中医推荐养生汤水助力学生中考 若家里有考生试试这些汤水

时间:2017-06-21 09:01:16
来源:珠江晚报     港澳在线 www.gangaonet.com
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本报讯(记者赵思华通讯员陈佳佳)珠海中考在20日拉开帷幕。中考期间,有的考生容易出现心悸、失眠、口干舌燥等情况。为此,省中医院珠海医院治未病中心主任、主任中医师成杰辉针对考生的特殊情况,特意推荐了四款汤水,助考生顺利中考。

心悸失眠考生

适宜吃枣仁宁心汤

成杰辉推荐的第一款汤水是枣仁宁心汤。原料为酸枣仁30克、白茯苓30克、桂圆干10克、生姜3片、红枣5枚、陈皮5克和猪瘦肉500克。将上述材料洗净后一同放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

据悉,枣仁宁心汤具有养血补虚、宁心安神的功效,适合劳神透支,心血不足,心悸失眠之考生。

熬夜口干舌燥考生

适宜喝西洋参茶

西洋参茶的制作方法简单。取西洋参片3克放茶缸内,沸水冲泡15分钟,代茶饮。饮完加水再泡,直至参味变淡时吃参渣。

成杰辉表示,西洋参茶益气养阴,适合熬夜复习,体力透支,疲倦气短,口干舌燥之考生饮用。

血虚体虚女生

适宜吃桂圆红枣莲子粥

桂圆红枣莲子粥的制作原料是桂圆干10克、红枣20克、莲子30克和白米100克。将上述材料洗净后,红枣去核,莲子去芯浸泡1小时,然后全部材料放入煲中,加入足量水,大火煮沸后转小火,熬至粥成即可。

成杰辉表示,此粥具有健脾养血安神的功效,适合素体血虚或经后体虚,头晕健忘,失眠多梦之女生。

劳累手脚酸痛考生

适宜吃眉豆鸡脚瘦肉汤

眉豆鸡脚瘦肉汤的制作方法是,取眉豆200克、薏仁30克、鸡脚8只、瘦肉100克、陈皮10克、生姜2片,将上述材料洗净后放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

这款汤水具有健脾祛湿、强健筋骨的功效。特别适合目前时雨时晴的夏日天气,适合奔波劳累或写字过多,手足酸痛的考生食用。

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