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银桦社区举办长者健康饮食活动专家提醒:老人不宜多吃广式月饼

银桦社区举办长者健康饮食活动专家提醒:老人不宜多吃广式月饼

本报讯(记者宋爱华)“老人的饮食应该低盐低糖低脂肪,所以广式月饼不能多吃。”日前,翠香街道银桦社区举办长者健康饮食主题活动,由医生为30多名长者讲解了营养饮食和健康的关系,并组织长者自己动手制作健康的冰皮月饼。

“有钱难买老来瘦”“低体重、消瘦对于健康有益,尤其在预防心脑血管病等方面有优势”,在健康讲座上,主讲人宋医生针对这些观点进行了分析,纠正了老人在“健康体重”上的认识误区。随后,宋医生讲解了老年痴呆症的早期表现及预防方法,从平时的饮食、作息习惯到运动方式,为老人提供了科学方法和健康养生建议。中秋节将至,宋医生最后提醒老人,广式月饼含糖量高,而且里面的蛋黄、五仁、鲜肉等馅料含有大量饱和脂肪,老人吃多了容易消化不良、血糖升高。

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